Halaman

Rabu, 29 Februari 2012

Penyakit yang Sering Diderita Anak-anak

EVERY DAY - PENYAKIT YANG SERING DIDERITA ANAK-ANAK GEA ( Gastro Enternis Akuta ) / DIARE

  • Penyabab diare :
      
  1. Faktor infeksi, yaitu infeksi bakteri, infeksi virus, infeksi parasit.
  2. Faktor mal absorbsi, misalnya dalam mengabsorbsi karbohidrat, lemak, protein.
  3. faktor makanan, misalnya makanan yang beracun, alergi makanan.
  4. Faktor psikologis, misalnya rasa takut dan rasa cemas.





  • Gejala-gejalanya :
Mula-mula cengeng, gelisah, suhu tubuh meningkat, nafsu makan tidak ada kemudian diare.
  • Mekanisme timbulnya diare :
  1. Gangguan osmotik
    Akibat terdapat makanan atau zat yang tidak dapat diserap akan menyebabkan tekanan osmotik dalam rongga usus meninggi, sehingga terjadi pergeseran air dan elektrolit ke rongga usus, isi rongga usus menjadi berlebihan, ini akan merangsang usus untuk mengeluarkannya, sehingga timbul diare.
    2. Gangguan sekresi Akibat ada rangsangan tertentu ( misalnya racun ) pada dinding usus, maka akan tyerjadi peningkatan air ke rongga usus, usus penuh, sehingga terjadi diare.
  2. Gangguan mobilitas usus
    Hiperperistaltik akan mengakibatkan berkurangnya kesempatan-kesempatan usus untuk menyerap makanan sehingga timbul diare. Sebaliknya bila peristaltik menurun akan menyebabkan bakteri tumbuh berlebihan dan menjadi diare.
  • Akibat dari diare adalah dehidrasi / kekurangan cairan yang dapat bersifat :
1. Ringan, dengan tanda :
  • Haus
  • Kencing sedikit
  • Mulut kering
2. Sedang, dengan tanda :
  • Ubun-ubun besar dan cekung
  • Mata cowong
  • Tegangan kulit menurun
3. Berat, dengan tanda :
  • Nafas cepat
  • Kesadaran menurun
  • Tidak sadar
  • Pengobatan :
Yang paling pokok adalah mengganti cairan yang hilang dengan cara :
  1. Minum yang banyak cairan oralit.
  2. Jika tidak ada oralit, beri minum larutan gula dan garam.
  3.  Segera bawa ke Puskesmas atau Rumah Sakit terdekat 






Semoga Bermanfaat....


Sumber: rssm.iwarp.com

Diposting oleh di 18.19
Label:

Al Qur'an dan Terjemahan 30 Juz format Mp3 ( Murottal Misyari Rasyid)

EVERY DAY - BELAJAR MENELADANI PRIBADI dan AKHLAQ RASULULLAH.saw

Mulai detik ini, biasakan selalu mendengarkan Lantunan Ayat-ayat Al-Qur'an disertai pemahaman Terjemahannya untuk menambah keimanan dan ketenangan HATI 

 

Silahkan Download Al Qur'an dan Terjemahan Dalam Format Mp3 (Murottal Misyari Rasyid)





Ya Silahkan langsung di download saja, Semoga bermanfaat.

Diposting oleh di 18.15
Label:

Resep Ayam Panggang Kecap

EVERY DAY - Ayam panggang kecap ini adalah salah satu favorit zauji… Sangat nikmat dimakan dengan lalapan dan sambal terasi… Resep ini adalah hasil kreasi ana sendiri.. dan alhamdulillah zauji dan orang rumah pada suka… Tapi gambarnya ana ambil dari google… soalnya kameranya lagi rusak… insyaAlloh ga jauh beda…


Bahan :
-  1 ekor ayam potong 12, lumuri jeruk nipis dan diamkan kira2 15 menit
-  5 sdm kecap manis
-  3 lembar daun jeruk, buang tulang daunnya
-  1 batang sere, geprek
-  1 ruas lengkuas geprek

Pelengkap :
-  mentimun, dan sayuran lainnya untuk lalapan
-  bawang goreng
-  sambal terasi

Bumbu halus :
-  1 sdt ketumbar
-  ½ sdt merica
-  10 buah cabe kriting atau sesuai selera
-  5 siung bawang putih
-  10 siung bawang merah
-  5 butir kemiri
-  1 ruas jahe
-  1 ruas kunyit

Cara membuat :
-  Tumis bumbu halus bersama, daun jeruk, sere, dan lengkuas sampe harum
-  Masukkan ayam aduk sebentar
-  Tuangi air kira2 2 gelas
-  Masukkan  kecap manis
-  Biarkan sampai mendidih dan air tinggal sedikit (mengental)
-  Matikan api diamkan sampai dingin dan bumbu meresap
-  Panggang ayam sambil sesekali diolesi sisa bumbu dan kecap manis, serta sering dibolak-balik agar tidak gosong
-  Angkat ayam setelah coklat kehitaman
-  Tambahkan sisa bumbu
-  Hidangkan bersama nasi anget, bawang goreng, lalapan dan sambal terasi

Sambal terasi



Bahan :
-  10 buah cabe kriting, atau sesuai selera
-  1 buah tomat agak besar iris kecil2
-  3 buah bawang merah
-  1 sdt terasi
-  1/2 sdt garam (atau secukupnya)
-  1 sdm gula (sesuaikan selera masing2)
-  1 buah jeruk limau

cara membuat :
-  cabe, tomat, bawang merah dirajang tipis-tipis
-  tumis cabe, tomat,bawang merah dan terasi sampai matang
-  haluskan
-  tambahkan garam, gula, dan perasan jeruk limau



Selamat mencoba…

Sumber : Ummu Shofiyyah al-Balitariyyah

Diposting oleh di 18.12
Label:

Yang Bikin Anak Pintar Berdebat

EVERY DAY - Berpikir kritis, berargumentasi, berdebat merupakan salah satu ciri khas anak usia sekolah (6-12 tahun). Adu pendapat itu tak hanya dilakukan dengan teman sebaya, tetapi juga orang-orang yang lebih tua, termasuk ayah ibunya.



Jean Piaget, pakar perkembangan anak, mengatakan anak-anak SD berada dalam tahapan operasional konkret. Mereka berpikir berdasarkan logika, meski masih terbatas pada hal-hal konkret dan belum dapat memecahkan persoalan yang abstrak.



Namun memang, bila dibandingkan dengan generasi sebelumnya, keterampilan berdebat atau berargumentasi anak-anak zaman sekarang semakin jempolan. Fakta-fakta yang mereka ajukan mendukung argumentasi dan mereka pun berani memaparkan semua hal yang ada dalam pikiran mereka dengan gamblang. Menurut Dewi Puspa Hardiawan, MPsi, Psikolog dari Sekolah Bakti Mulya 400, Jakarta ada lima hal yang membuat anak-anak sekarang memiliki keterampilan lebih dalam adu pendapat, yakni:



1. Perkembangan teknologi media dan informasi. Perkembangan teknologi media yang sangat pesat saat ini membawa pengaruh besar terhadap tumbuh kembang anak. Informasi begitu bebas diakses melalui internet dan berbagai bahan bacaan mereka miliki. Menurut sebuah riset, anak-anak yang gemar membaca akan menggunakan gaya komunikasi lebih aktif karena memiliki koleksi kosakata. Yang tetap harus diingat adalah pendampingan orangtua sehingga dapat mendorong anak untuk menggunakan media informasi tersebut dengan bijak.



2. Pola asuh dan lingkungan rumah. Pola asuh yang demokratis membuat anak memiliki keberanian mengungkapkan pendapatnya. Orangtua zaman sekarang pun kerap mengajak para buah hatinya mendiskusikan hal-hal yang menuntut penalaran. Ini membuat anak memiliki wawasan luas dalam berpikir dan punya argumentasi yang jauh lebih baik sudut pandangnya.



3. Lingkungan sekolah. Apabila anak berada dalam lingkungan sekolah yang kondusif dan kompetitif, ia akan dirangsang untuk bersaing, termasuk beradu pendapat, secara sehat dengan temannya.



4. Pola makan. Gizi juga menyumbang optimalisasi perkembangan struktur saraf (termasuk otak). Hal ini akan berpengaruh terhadap cara berpikir anak yang semakin kritis.



5. Budaya. Setiap generasi memiliki "budayanya" sendiri dalam mengajukan argumentasi. Yang perlu diperhatikan adalah nilai moral. Nilai moral tidak akan pernah berubah dari zaman ke zaman, yang berubah adalah budayanya.



Butuh arahan
Kondisi zaman yang sedemikian rupa dan memungkinkan anak untuk menggali informasi sebanyak-banyaknya, membuat anak semakin berpikir kritis, kreatif, dan analitis. Sayang, keadaan ini belum didukung usia psikologis (mental age) yang matang. Karena itulah mereka kerap berdebat dengan "cara mereka". Hal ini yang sering membuat orangtua menjadi kurang nyaman karena seolah-olah merasa digurui dan kurang dihargai.



Perlu digarisbawahi, tujuan utama anak beradu argumentasi atau berdebat adalah berkomunikasi. Sebenarnya hal ini tidak salah karena merupakan suatu bentuk ekspresi dalam menyatakan pikiran, gagasan dan perasaannya. Yang mereka butuhkan adalah bimbingan dan pengarahan agar dapat menyampaikan pikiran, pendapat, perasaan dengan bahasa yang baik, tepat, logis, dan efektif.



Tanpa pengarahan, cara berdebat sesuka hati akan membuat anak sulit diberikan pengertian, menerima masukan, saran atau pendapat dari orang lain. Dampak negatif lainnya, keterampilan sosial yang kurang baik dan terhambatnya hubungan yang sehat dengan orang lain. Dikhawatirkan anak akan mengalami kesulitan untuk mempertahankan persahabatan dengan teman. Belum lagi adanya labelling sebagai anak yang penentang, bawel, dan tukang protes.



Semoga Bermanfaat....

Sumber: female.kompas.com

Diposting oleh di 18.07
Label:

Yang Bikin Janin Tumbuh Cerdas

EVERY DAY - Siapa yang tak ingin memiliki anak yang cerdas? Hanya karena Anda tidak tamat kuliah karena memilih untuk bekerja, misalnya, tidak berarti Anda tidak bisa mempunyai anak yang pintar. Yang penting, anak mendapat stimulasi yang baik sejak masih di dalam kandungan.



Menurut dr Tri Yuniarti, SpOG, spesialis obstetri dan ginekologi dari RS Yadika, Jakarta, ada beberapa faktor yang mempengaruhi tingkat kecerdasan anak, antara lain:



1. Genetik
Salah satu faktor yang menjadi penentu kecerdasan janin adalah faktor genetik dari orangtua. "Orangtua yang pintar biasanya akan memiliki anak yang cerdas, karena genetik memiliki kontribusi yang paling besar dalam pengaruh kecerdasan janin," ungkap Tri dalam talkshow "Rahasia Ibu Hamil Sehat & Janin Sehat dan Cerdas" yang diadakan Tabloid Nakita, beberapa waktu lalu.

2. Kecukupan gizi
Faktor lain yang sangat berpengaruh adalah gizi yang cukup selama masa kehamilan. "Kesadaran orangtua akan pentingnya asupan gizi yang cukup sangat berpengaruh pada perkembangan otak anak, dan membuat anak menjadi cerdas," tukasnya. Asupan yang sangat berpengaruh untuk kecerdasan anak adalah asam folat, omega-3, dan berbagai vitamin lainnya. Kebutuhan gizi ini bisa diperoleh dari bahan makanan seperti kacang-kacangan, buah, dan sayur.

Asupan ini sangat diperlukan terutama pada trimester pertama, karena saat inilah perkembangan otak anak terjadi. Sayangnya, meski sudah banyak menyantap makanan sehat ini, kadang-kadang ibu masih kekurangan vitamin dan mineral yang dibutuhkan. Hal ini disebabkan rusaknya zat-zat gizi tersebut akibat kesalahan dalam pengolahan makanan. "Sebagai alternatifnya, ibu hamil sdbaiknya mengonsumsi suplemen yang mengandung AHA dan DHA," ujarnya.

3. Stimulasi musik
Banyak yang meyakini, musik bisa membantu merangsang kecerdasan anak. Anda tidak harus membatasi diri dengan mendengarkan musik klasik saja. Semua jenis musik ternyata bisa digunakan untuk menstimulasi kecerdasan anak, dan bisa dilakukan sejak masa kehamilan 24 minggu. "Stimulasi musik bisa membuat anak memiliki daya ingat yang lebih baik ketika dewasa," tukasnya.



Semoga Bermanfaat.......

Sumber: female.kompas.com

Diposting oleh di 18.01
Label:

Rabu, 22 Februari 2012

Pedoman "Ngemil" untuk Ibu Hamil


EVERY DAY - Ibu hamil memiliki kecenderungan untuk lapar terus, itulah gunanya camilan. Namun, ibu hamil (bumil) tetap harus memerhatikan pertambahan berat badannya, paling tidak sepanjang kehamilan maksimal naik 12,5 kg. Jangan sampai bumil bertambah berat badan hingga 25-30 kg misalnya. Walaupun memang kebutuhan kalori bumil meningkat. Bila sebelumnya per hari dibutuhkan 2.000 kalori, kini perlu ditambah menjadi 2.500 kalori. Tapi bumil disarankan tidak makan berlebihan.



Wied Harry Apriadji, pakar gizi dan kuliner sehat alami memberikan sejumlah panduan makan untuk bumil. Kalau rasa lapar mengganggu, coba siasati dengan membagi frekuensi makan menjadi lebih kecil dengan frekuensi lebih sering. Bisa juga dengan menyantap camilan sehat. Kalau sudah merasa kenyang, berhentilah makan. Kekenyangan justru membuat bumil menjadi tidak nyaman.


Pastikan menu harian bumil, tiga kali makan utama dan dua kali camilan, memenuhi asupan gizi seimbang dan bervariasi. Dengan begitu, baik karbohidrat, lemak sehat omega 3 dan 6, kalsium, vitamin B kompleks, dan sebagainya terpenuhi semua. Pedomannya, makanlah dengan menu bervariasi. Dalam sehari paling tidak ada tiga warna. Contoh, warna hijau didapat dari sayur bayam untuk sarapan, warna merah didapat dari tumis wortel yang disantap sore hari.


Camilan
Idealnya, camilan adalah buah-buahan atau sayuran, seperti jeruk, rambutan, tomat, dan mentimun. Berdasarkan riset, bumil yang banyak ngemil buah dan sayur akan membuat sang buah hati kelak lebih gampang makan buah dan sayur.


Beberapa buah, seperti durian dan buah-buahan yang terlalu asam, tetap bisa dinikmati namun dibatasi. Perlu diketahui, durian mengandung gula alkoholik yang gampang meningkatkan gula darah dan suhu tubuh. Lantaran itu, biasanya setelah makan durian jadi sulit tidur karena badan terasa panas. Sementara buah-buahan yang rasanya asam seperti mangga muda banyak mengandung asam fitat yang dapat meningkatkan asam lambung dan memicu maag. Jadi, makanlah seperlunya buah-buahan seperti ini, 1-2 potong saja.


Bagaimana dengan kue manis atau biskuit kalengan? Boleh saja sekali-kali. Akan tetapi, lebih baik pilih camilan alami, karena tidak mengandung zat adiktif sintetis atau kandungan polutif lainnya seperti MSG, boraks, bahan pengawet, dan sebagainya. Sebenarnya yang terbaik adalah membuat camilan sendiri dengan berbagai kreativitas. Selain dapat mengasup camilan sehat, kegiatan ini dapat menjadi aktivitas fisik bagi bumil.


Tak kalah penting, ketika makan sebaiknya dinikmati sedikit-sedikit. Proses mengunyah dapat membuat hormon antistres lebih banyak.


Panduan gizi
* Hindari makanan mengandung lemak tinggi.
* Banyak minum air mineral, ditambah sari buah seperti air jeruk, air tomat, sari wortel, dan air rebusan kacang hijau. Ini sebagai pengganti cairan yang keluar karena sering berkeringat atau buang air kecil.
* Hindari minuman berkafein, seperti kopi dan soft drink.
* Hindari konsumsi bahan makanan olahan pabrik yang diberi pengawet dan pewarna karena dapat membahayakan kesehatan dan pertumbuhan janin. Ketahui kandungannya dalam kemasan seperti potassium nitrit, sodium nitrit, sodium nitrat, formalin, boraks, sianida.
* Hindari makanan berkalori tinggi dan mengandung banyak gula serta lemak tapi rendah kandungan zat gizi, seperti makanan siap saji.
* Hindari permen, keripik, kue, biskuit, lemak, minyak dan gula. Walau berkalori, makanan ini tak banyak nilai nutrisinya.
* Hindari susu, keju atau yogurt yang tidak menjalani proses sterilisasi.
* Hindari makanan laut dan daging yang pengolahannya tak sempurna karena berisiko tercemar kuman dan bakteri.
* Masaklah makanan sampai matang, dan cuci makanan dengan baik, terutama buah dan sayuran pastikan dicuci dengan bersih sebelum diolah dan dikonsumsi.



Semoga Bermanfaat....

Sumber: female.kompas.com































Diposting oleh di 18.22
Label:

Mengatasi Anak Susah Makan


EVERY DAY - Berkaca dari pengalaman pribadi ketika anak saya susah makan di waktu umurnya 1th.  Berbagai referensi buku dibaca, tanya dokter, orang tua, tetangga , teman-teman, browsing di internet cari tips praktis mengatasi anak susah makan.  Akhirnya juga resepnya kita yang ramu sendiri sesuai kebutuhan anak.  




  1. VARIATIF
Kebetulan waktu anak saya sama sekali gak mau makan nasi, sukanya mie goreng. Maka untuk menjaga keseimbangan asupan gizinya, saya siasati dengan memvariasikan jenis karbohidrat (nasi, gandum, mie, pasta, havermut, kentang, ubi, dll) tanpa mengabaikan makanan kesukaan anak. Boleh makan mie goreng tapi tidak setiap saat, kalo toh mie goreng itu juga bukan instant dan ditambah sawi, kol, wortel, buncis, ayam suwir, baso, sosis, daun bawang, tomat. Pokoknya komplit karbohidrat, protein dan vitamin.   

  1. DO NOT FORCE
Selain itu juga yang perlu diingat adalah ketika anak tidak mau makan, jangan dipaksa. JANGAN PERNAH DIPAKSA!! Bukankah kita ingin menciptakan suasana makan itu menyenangkan agar anak berselera makan, jangan sampai ketika tiba waktu makan anak malah horror alias takut makan yang bisa terbawa sampai dia besar nanti.

  1. NICE SERVING
Ada juga yang menyarankan untuk membuat penyajian makanan secara menarik, baik dari tempatnya juga makanan itu sendiri,  Dibentuk senyum, gambar hewan kesukaan, gelas dan pring/mangkoknya ceria dan berwarna.

  1. MAKE IT FUN
Ciptakan suasana makan yang nyaman, asyik, dan berselera.  Minimal dengan cara makan bersama keluarga.  Sehingga anak dapat melihat secara langsung bagaimana anggota keluarga lain lahap makan.  Ketika anak belum mau makan, berikan alternative makanan/camilan yang lain.


Berikut resep makanan kesukaan anak saya ketika berumur 1 th :
  1. Kentang rebus siram opor ayam
      Kentang dikupas, cuci, kemudan dikukus.  Hancurkan kentang di mangkok sampai lembut, siram dengan kuah opor ayam yang daging ayamnya telah disuwir-suwir dan telah ditambahkan sayur buncis dan wortel.

  1. Orak arik telur, kentang & wortel
      Potong kentang dan wortel bentuk dadu.  Kukus sampai empuk.  Sementara itu tumis bawang putih cincang dg mentega, tambahkan daun bawang masukkan telur diorak arik. Terakhir masukkan kentang&wortel yang telah dikukus. Tambahkan gula dan garam.

  1. Omelet nasi dan sayuran
      Kocok telur ayam, masukkan nasi dan sayuran yang telah dhpotong kecil-kecil (wortel, daun bawang, brokoli, buncis) tambahkan daging cincang. Goreng kecil-kecil.

  1. Nasi goreng  tahu telor
      Tumis bawang putih cincang, masukkan daun bawang iris kecil, tahu bejek, wortel potong kecil, masukkan telur yg telah dikocok.  Aduk sampai ngaguruntul tambahkan nasi. Aduk sambil di tambah garam dan kecap.


Semoga Bermanfaat....

Sumber: 3rlin.abatasa.com

Diposting oleh di 18.20
Label:

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan,


EVERY DAY - Dibulan yang penuh hikmah (Ramadhan), kita diwajibkan untuk berpuasa. Seperti yang tercantum dalam ayat suci Al-Quran.


“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas umat-umat sebelum kamu, agar kamu bertakwa.”

Puasa tak hanya menahan lapar dan dahaga saja, melainkan juga perjuangan kita mengendalikan emosi dan hawa nafsu. Mungkin yang tadinya kita suka marah-marah, maka ketika kita berpuasa marah-marahnya dikurangi, atau lebih bagus di-stop aja deh :-)



6 Manfaat yang didapat ketika kita menjalani ibadah puasa, dan disertai dengan diet yang benar (mengonsumsi karbohidrat kompleks, protein, serat dan air putih saat sahur dan berbuka), Anda bisa mendapatkan manfaat dari puasa yang lebih maksimal. Seperti dilansir ygoy, berikut ini enam manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.


1. Puasa membantu menghilangkan racun-racun yang berbahaya dalam tubuh. Oleh karena itu, puasa sering dijadikan sebagai metode untuk detoksifikasi tubuh secara alami. Hal ini karena, kondisi lambung yang kosong saat puasa akan bekerja lebih optimal saat berbuka. Ketika lambung kosong, penyerapan nutrisi akan berjalan lebih efektif sehingga mengurangi risiko penimbunan sisa makanan atau nutrisi yang tidak berhasil terserap sempurna oleh tubuh. Sehingga tubuh pun tidak lagi menyimpan tumpukan sisa makanan yang bisa membusuk.


2. Dengan berpuasa, memberi waktu bagi tubuh dan sistem pencernaan untuk beristirahat. Dengan begitu, organ*pencernaan seperti kerongkongan, lambung serta usus bisa bekerja lebih baik dan maksimal ketika Anda mulai mengonsumsi makanan lagi.


3. Puasa juga membantu meredakan nyeri pada persendian, bagi orang yang menderita arthritis atau radang sendi. Sebuah penelitian menunjukkan, adanya hubungan antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel netrofil dalam membasmi bakteri. Netrofil, atau sel penetral merupakan unsur yang mampu menetralkan racun maupun bakteri penyebab radang sendi.


4. Puasa bisa mengatasi tekanan darah tinggi tanpa pengobatan medis. Selain itu juga menurunkan kadar gula dalam darah dan kolesterol. Saat berpuasa, otomatis kita akan lebih sedikit mengonsumsi makanan terutama yang mengandung lemak, gula dan kolesterol tinggi. Hal ini yang kemudian berdampak pada penurunan kolesterol dan gula darah. Jika disertai dengan diet makanan sehat saat sahur dan buka puasa, manfaatnya akan didapatkan dengan lebih optimal.


5. Pengurangan konsumsi air selama puasa, bisa membantu mengatasi akumulasi cairan yang berlebihan pada tubuh. Proses ‘pengeringan’ ini akan mengatasi pembengkakan pada perut, kaki dan lutut yang sering dialami saat seseorang mengalami menstruasi.


6. Meskipun tidak terlalu signifikan, puasa juga bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan berlebih. Dengan berpuasa, otomatis kita akan menahan keinginan untuk ngemil dan frekuensi makan juga berkurang. Tapi ingat, proses penurunan berat badan saat berpuasa sulit terjadi jika saat berbuka, Anda lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi gula dan kalori dibandingkan sayuran dan buah.



Semoga Bermanfaat.....

Sumber : Wolipop.com

Diposting oleh di 18.11
Label:

Manfaat Buah Strawberry


EVERY DAY - Strawberry merupakan buah yang digemari orang terutama kaum Hawa meski gak sedikit kaum Adam yang menyukainya, tapi tahukah anda kalau Strawberry rata-rata memiliki 200 biji kecil per satu buahnya.


Di dunia ini ternyata ada 700-an macam jenis strawberry. Salah satu jenis spesiesnya bernama Fragaria chiloensis L. Jenis ini yang menyebar ke berbagai negara Amerika, Eropa dan Asia . Spesies yang lainnya yaitu F. vesca L. Yang satu ini lebih menyebar luas dibandingkan spesies lainnya. Jenis strawberry ini pula yang pertama kali masuk ke Indonesia .


Warna merah pada strawberry matang sangat beralasan. Warna merah itu disebabkan karena buah ini kaya pigmen warna antosianin dan mengandung antioksidan tinggi. Mendengar kata antioksidan, tentu kita sudah tahu bahwa itu artinya, khasiatnya sangat banyak. Dan tahukah Anda buah strawberry menyimpan nutrisi yang luar biasa. Selain antioksidan tersebut, ia juga kaya serat, rendah kalori, dan mengandung vitamin C, folat, potassium, serta asam ellagic.

Manfaat Buah Strawberry

1. Strawberry mampu menyusutkan kadar kolestrol.

2. Strawberry dapat membantu melumpuhkan kerja aktif kanker karena asam ellagic yang dikandungnya tsb.

3. Strawberry dapat meredam gejala stroke.

4. Strawberry mengandung zat anti alergi dan anti radang.

5. Konsentrasi tujuh zat antioksidan yang ada pada strawberry lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lain, sehingga strawberry merupakan buah yang efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh (Oksidasi ialah hancurnya jaringan tubuh karena radikal bebas. Oksidasi juga bertanggung jawab pada proses penuaan).

6. Strawberry yang kaya vitamin C sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak.

7. Strawberry yang hanya sedikit mengandung gula juga cocok untuk diet bagi pengidap diabetes.

8. Strawberry yang dimakan teratur dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit terlihat lebih cerah dan bersinar. Khasiat yang terkenal lainnya adalah anti keriput!

9. Strawberry dapat memutihkan atau membersihkan permukaan gigi.

10. Strawberry ampuh melawan encok dan radang sendi.

11. Daun strawberry juga berkhasiat karena memiliki zat astringent. Tiga hingga empat cangkir air hasil rebusan daun strawberry per hari, dapat efektif menghentikan serangan diare.

Olahan Minuman Buah Strawberry

Kebutuhan vitamin C orang dewasa perharinya dapat dicukupi oleh 8 buah strawberry (98 mg). Kebutuhan serat juga sekaligus bisa terpenuhi.


Hati-hati kalau menyimpan buah ini, karena strawberry yang sudah mulai busuk dapat menular dengan sangat cepat ke strawberry lain yang disimpan bersamaan. Strawberry dapat tahan 4 hari di lemari es. Tetapi di freezer, buah ini bisa bertahan selama 1 bulan dengan cara penyimpanan yang benar. Atur strawberry secara satu-satu terpisah, lalu bekukan. Setelah beku, siram dengan air dan masukkan ke dalam plastik, lalu bekukan kembali. Cara menyimpan seperti ini cocok untuk membuat juice.


Dengan banyaknya manfaat buah strawberry, yakinlah kita kalo memang buah ini cocok disebut buah cinta. Buah yang dapat menjadi kado penuh cinta dari kita untuk yang terkasih demi kesehatan tubuh kita sendiri.



Semoga Bermafaat....

Sumber: dniell.com

Diposting oleh di 18.05
Label:

Kiat Menjaga Kesehatan Anak Anda


EVERY DAY -Menjaga kesehatan anak menjadi perhatian khusus para ibu, terlebih saat pergantian musim yang umumnya disertai dengan berkembangnya berbagai penyakit. Saat pergantian musim terjadi, tubuh beradaptasi ekstra keras menghadapi perubahan cuaca dari musim kemarau ke musim hujan. Udara yang semula panas-kering, tiba-tiba menjadi dingin-lembap. Kondisi ini, menimbulkan ketidaknyamanan, juga membuat tubuh mudah terserang penyakit. Umumnya musim pancaroba diawali hujan yang tidak merata. Ini menyebabkan sebagian kawasan masih tetap berdebu dan berudara panas.

Selanjutnya, debu dan kotoran yang masih tersisa di kawasan tersebut dengan mudah diterbangkan angin ke kawasan lain, dan menjadi vektor (pembawa) penyakit. Anak-anak, terutama usia balita, termasuk yang rentan penyakit di musim pancaroba. Kalau dibiarkan, bukan tidak mungkin berkembang menjadi gangguan kesehatan yang merugikan.

A. Demam
Demam adalah salah satu gangguan kesehatan yang kerap diderita anak di musim pancaroba. Ini bisa jadi lantaran baru di musim pancaroba inilah anak-anak digempur serangan berbagai kuman (biasanya virus) secara besar-besaran. Demam bukan penyakit. Melainkan gejala bahwa tubuh tengah membangun pertahanan melawan infeksi. Lebih tepatnya, demam bisa merupakan gejala aneka penyakit. Mulai infeksi ringan sampai yang serius.

B. Penyakit Saluran Pernafasan
Salah satu penyakit anak di musim pancaroba yang didahului demam adalah penyakit pada sistem pernapasan. Demam yang merupakan gejala penyakit sistem pernafasan biasanya ringan sampai sedang (37,4 – 39,4 derajat Celsius).

Tapi pada beberapa kasus influensa pada anak, demam bisa mencapai 39,9 derajat Celsius. Gejala awal penyakit saluran pernapasan bisa berupa batuk, yang kadang disertai sesak napas. Bisa juga berupa batuk yang disertai pilek, bersin-bersin dan peningkatan suhu tubuh. Bisa juga muncul gejala khusus, yaitu pernapasan yang tidak normal.

Berdasarkan lokasi yang diserang, penyakit ini dibedakan menjadi dua:
b1. Penyakit saluran pernapasan bagian atas .
Umumnya gejala penyakit saluran napas bagian atas lebih ringan, misalnya batuk-pilek. Hanya saja pada kasus tertentu bisa muncul gejala yang serius, misalnya demam yang agak tinggi (pada radang tenggorok) dan toksemia atau keracunan (pada difteri).

b2. Penyakit saluran pernapasan bagian bawah.
Gangguan di bagian ini bisa memunculkan bronkopneumonia, yaitu radang paru-paru yang berasal dari cabang-cabang tenggorokan yang mengalami infeksi, dan bronkioetitis, yaitu infeksi serius pada cabang terakhir saluran napas yang berdekatan dengan jaringan paru-paru.

C. Penyakit Saluran Cerna
Di peralihan musim kemarau ke musim hujan, kasus penyakit ini menjadi tinggi lantaran banyaknya debu dan kotoran yang berpotensi menjadi vektor. Penyakit ini juga sangat erat kaitannya dengan pola konsumsi makanan. Sebab penyakit ini umumnya disebabkan kuman atau virus yang biasa mencemari makanan dan minuman, apakah itu makanan buatan rumah ataupun makanan jajanan dari luar rumah. Mengingat pola makan anak yang cenderung semaunya, kemungkinan terjadinya penyakit ini menjadi sangat besar.
Penyakit saluran cerna biasanya didahului keluhan mencret, mual dan muntah. Gejala muntah dan mencret biasanya disertai demam, sakit kepala dan mulas-mulas. Tinja anak mungkin tampak berlendir dan bahkan berdarah (jika penyebabnya bukan infeksi, gejala muntah dan mencret jarang disertai mulas dan tinjanya pun tanpa lendir dan darah).

Agar tak terjadi hal yang tidak diinginkan, pertolongan pertama biasanya diprioritaskan untuk menghentikan muntah dan mencret. Dan setelah diberi penanganan, dalam 3 hari umumnya keluhan berkurang. Jika tidak, anak perlu mendapatkan penanganan yang lebih serius.

D. Pencegahan dan Pengobatan
*
Menjaga asupan makanan anak. Nutrisi yang cukup, sesuai dengan usia, berat badan dan aktivitas anak anda akan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit
*
Melengkapinya dengan multivitamin. Suplemen ini mengandung beragam vitamin esensial (yang tidak bisa dibuat sendiri oleh tubuh). Bila diberikan secara tepat – komposisi dan dosisnya disesuaikan dengan kebutuhan anak – multivitamin bisa membantu meningkatkan ketahanan tubuh sehingga tak mudah terserang penyakit pancaroba.
*
Pastikan setiap makanan dan minuman yang masuk ke dalam mulut anak adalah yang terjamin kebersihannya. Artinya, selain harus lebih higienis dalam mengolah dan menyiapkan makanan di rumah, bujuklah anak untuk tidak jajan sembarangan.


Semoga Bermanfaat....
Sumber: www.dechacare.com

Diposting oleh di 17.55
Label:

Kiat Menjaga Kesehatan Anak Anda

Diposting oleh di 17.48

Kegunaan Daun dan Buah Sirsak Untuk Kesehatan

EVERY DAY - Halo sobat, udah tau kan yang namanya buah sirsak ? Ternyata selain enak, daun sirsak memiliki berbagai macam kegunaan salah satunya sebagai Obat Kanker, ambeien, liver, bisul dan rematik. Yups, didalam buah sirsak terkandung berbagai macam zat yang berguna untuk kesehatan kita. Oke langsung saja saya kasih tau Kegunaan Daun dan Buah Sirsak untuk kesehatan.



Berikut uraian kandungan gizi dan kegunaan buah, bunga dan biji  sirsak / sirsat untuk kesehatan terutama untuk pengobatan kanker, ambeien, sakit liver, bisul, eksim, rematik, sakit pinggang, dll



Nama Umum : Buah sirsak / sirsat
Nama Latin :  Annona muricata L

 Daun dan Buah Sirsak



Nama lain : Soursop (Inggris), Corossol atau Anone (Perancis), Zuurzak (Belanda)  guanábana (Spanish), graviola (Portuguese), Brazilian Paw Paw, Corossolier, Guanavana, Toge-Banreisi, Durian benggala, Nangka blanda, and Nangka londa. Kandungan Gizi  buah sirsak adalah sbb:
Buah sirsak terdiri dari 67,5 persen daging buah, 20 persen kulit buah, 8,5 persen biji buah, dan 4 persen inti buah.



Kegunaan Daun dan Buah Sirsak, Setelah air, kandungan zat gizi yang terbanyak dalam sirsak adalah karbohidrat. Salah satu jenis karbohidrat pada buah sirsak adalah gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) dengan kadar 81,9 – 93,6 persen dari kandungan gula total.



Buah sirsak mengandung sangat sedikit lemak (0,3 g/100 g), sehingga sangat baik untuk kesehatan. Rasa asam pada sirsak berasal dari asam organik non volatil, terutama asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat.
Vitamin yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg), telah dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan (tetap awet muda).



Mineral yang cukup dominan adalah fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg/100 g. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang, sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis.



Selain komponen gizi, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen non gizi. Salah satu diantaranya adalah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber), yaitu mencapai 3,3 g/ 100 g daging buah.
Konsumsi 100 g daging buah dapat memenuhi 13 persen kebutuhan serat pangan sehari. Buah sirsak merupakan buah yang kaya akan senyawa fitokimia, sehingga dapat dipastikan bahwa buah tersebut sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan.



Senyawa fitokimia tersebut dipastikan memiliki khasiat bagi kesehatan, walaupun belum semuanya terbukti secara ilmiah. Berbagai manfaat sirsak untuk terapi antara lain pengobatan batu empedu, antisembelit, asam urat, dan meningkatkan selera makan. Selain itu, kandungan seratnya juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit (susah buang air besar).
Sari buah (jus) sirsak di dalam sistem pencerna



Studi di Purdue University membuktikan bahwa daun graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: prostat, pankreas, dan paru-paru.



Hasil riset beberapa universitas itu membuktikan jika Kegunaan Daun dan Buah Sirsak:
1. Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
2. Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
3. Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
4. Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
5. Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.
6. Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.

Resep-resep pengobatan tradisional dengan sirsak :

1. Pengobatan Kanker.
10 lembar daun sirsak yg tua direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, minum 2 kali per hari selama
2 minggu. Daun sirsak ini katanya sifatnya seperti kemoterapi, bahkan
lebih hebat lagi karena daun sirsak hanya membunuh sel sel yang tumbuh abnormal dan membiarkan sel sel yang tumbuh normal.
2 Sakit Pinggang.
20 lembar daun sirsak, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.
3.  Bayi Mencret.
Buah-sirsak yang sudah masak. Buah sirsak diperas dan disaring untuk diambil airnya, diminumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.
4.  Ambeien.
Buah sirsak yang sudah masak. Peras untuk diambil airnya sebanyak 1 gelas, diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.
5. Bisul.
Daun sirsak yang masih muda secukupnya, tempelkan di tempat yang terkena bisul.
6. Anyang-anyangen.
Sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum.
7. Sakit Kandung Air Seni.
Buah sirsak setengah masak, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dimasak dibuat kolak. Dimakan biasa, dan dilakukan secara rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.
8. Penyakit Liver.  Puasa makanan lain, hanya minum juice sirsak selama 1 minggu
9. Eksim dan Rematik.  Tumbuk daun sirsak sampai halus dan tempelkan di bagian yang sakit
10. Bunga sirsak dapat digunakan utk menyembuhkan katarak tapi bagaimana penggunaannya saya belom tau.  Kalo saya sudah dapatkan resepnya akan saya tambahkan di sini.

Khasiat Sirsak 10.000X Lebih Kuat dari Kemoterapi Kanker

empty Kegunaan Daun dan Buah Sirsak Untuk KesehatanSumber berita sangat mengejutkan ini berasal dari salah satu pabrik obat terbesar di Amerika. Buah Graviola di-test di lebih dari 20 Laboratorium, sejak tahun 1970-an sampai beberapa tahun berikutnya.Hasil Test dari ekstrak (sari) buah ini adalah secara effektive memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 type kanker yang berbeda, diantaranya:
* Kanker Usus Besar
* Kanker Payu Dara
* Kanker Prostat
* Kanker Paru-paru
* Kanker Pankreas.Berdasarkan data dan hasil penelitian, daya kerja zat anti kanker di dalam tanaman sirsak adalah 10.000 kali lebih kuat dalam membunuh dan memperlambat pertumbuhan sel kanker secara alami dibandingkan dengan Adriamycin dan Terapi Kemo yang biasa digunakan. Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selective hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan TIDAK membahayakan/ membunuh sel-sel sehat



Beberapa peneliti di Health Sciences Institute mengakui jika buah sirsak memberikan efek anti tumor/kanker yang sangat kuat, dan terbukti secara medis menyembuhkan segala jenis kanker.Selain menyembuhkan kanker, Kegunaan Daun dan Buah Sirsak juga berfungsi sebagai antibakteri, antijamur (fungi), efektif melawan berbagai jenis parasit/cacing, menurunkan tekanan darah tinggi, depresi, stres, dan menormalkan kembali sistem syaraf yang kurang baik.Penelitian Health Sciences Institute diambil berdasarkan kebiasaan hidup suku Indian yang hidup di hutan Amazon. Beberapa bagian dari pohon ini seperti kulit kayu, akar, daun, daging buah dan bijinya, selama berabad-abad menjadi obat bagi suku Indian. Graviola atau sirsak diyakini mampu menyembuhkan sakit jantung, asma, masalah liver (hati) dan rematik.Sejak 1976, graviola telah terbukti sebagai pembunuh sel kanker yang luar biasa pada uji coba yang dilakukan oleh 20 Laboratorium independen yang berbeda dan dilakukan di bawah pengawasan The National Cancer Institute.Suatu studi yang dipublikasikan oleh the Journal of Natural Products menyatakan bahwa studi yang dilakukan oleh Catholic University di Korea Selatan, menyebutkan bahwa salah satu unsur kimia yang terkandung di dalam graviola, mampu memilih, membedakan dan membunuh sel kanker usus besar dengan 10.000 kali lebih kuat dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo. Penemuan yang paling mencolok dari studi Catholic University ini adalah: Khasiat daun dan buah Sirsak / graviola bisa menyeleksi memilih dan membunuh hanya sel jahat kanker, sedangkan sel yang sehat tidak tersentuh atau terganggu.



Kegunaan Daun dan Buah Sirsak, Graviola tidak seperti terapi kemo yang tidak bisa membedakan sel kanker dan sel sehat, maka sel-sel reproduksi (seperti lambung dan rambut) dibunuh habis oleh terapi kemo, sehingga timbul efek negatif rasa mual dan rambut rontok.
Studi di Purdue University membuktikan bahwa daun graviola mampu membunuh sel kanker secara efektif, terutama sel kanker: prostat, pankreas, dan paru-paru.



Hasil riset beberapa universitas itu membuktikan jika pohon ajaib dan buahnya ini bisa:
* Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
* Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
* Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
* Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
* Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.
* Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.




Rebusan Daun Sirsak



Buah Sirsak Untuk Mencegah Kanker
Untuk pencegahan dapat dilakukan dengan mengkonsumsi secara teratur buah sirsak baik dengan cara dimakan langsung atau dalam bentuk jus buah.
Daun Sirsak Untuk Penyembuhan Kanker
Untuk penyembuhan, bisa dengan merebus 10 buah daun sirsak yang sudah tua (warna hijau tua) ke dalam 3 gelas air (600cc) dan direbus terus hingga menguap dan air tinggal 1 gelas (200cc) saja. Air yang tinggal 1 gelas dimimumkan ke penderita setiap hari 2 kali.
Efek meminum ramuan daun sirsak adalah perut akan terasa hangat/panas dan badan berkeringat deras.
Obat herbal yang berasal dari daun sirsak ini bukanlah obat instan, pasien memerlukan waktu 3 sampai 4 minggu dengan meminumnya secara rutin untuk dapat merasakan manfaat penyembuhannya. Ayo manfaatkan Kegunaan Daun dan Buah Sirsak Untuk Kesehatan



Semoga Bermanfaat....

Sumber: www.terpopuler.net

Diposting oleh di 17.48
Label:

Kalau Ibu Kesulitan "Bonding" dengan Bayi

EVERY DAY - Bonding adalah jalinan kasih sayang antara orangtua dan bayinya. Untuk dapat melakukan bonding, ibu perlu memiliki perasaan bahagia, nyaman, dan ketulusan hati saat mengasuh bayi. Sebenarnya perasaan seperti ini sudah dimiliki ibu secara alami.



Namun, tidak selamanya ibu dapat melakukan bonding segera setelah bayi lahir. Menurut psikolog Meriyati Budiman, MPsi dari RS Pondok Indah Jakarta Selatan, ada sejumlah hambatan yang menyebabkan ibu kesulitan bonding dengan bayi baru lahir.



1. Hambatan psikologis.
Faktor psikologis ini biasa disebut dengan baby blues. Gejalanya: suasana hati yang berubah-ubah (satu menit bahagia, menit berikutnya menangis), merasa cemas, gelisah, sulit konsentrasi, sulit tidur, dan menurunnya nafsu makan. Biasanya gejala ini muncul di hari ke-3 dan ke-4 setelah bayi lahir dan dapat berlangsung beberapa hari.

Baby blues dianggap normal dan biasanya akan hilang dalam waktu beberapa hari, sehingga tak perlu ditangani secara medis. Meski begitu, ibu tetap perlu dukungan emosional dari orang-orang terdekatnya dan konsultasi psikologis dibutuhkan untuk mempercepat pemulihan kondisinya. Pasalnya, baby blues bisa berkembang menjadi postpartum depression dengan gejala: merasa sedih, sering menangis, gelisah, mudah marah atau cemas, hilang minat untuk melakukan aktivitas sehari-hari, kurang energi atau motivasi juga kesenangan dalam hidup, sulit tidur, menurunnya nafsu makan, merasa tidak berharga, putus asa, merasa bersalah, berat badan menurun.

Postpartum depression dapat terjadi kapan saja di tahun pertama setelah melahirkan. Karena gejalanya bisa bertahan lebih lama dan parah, maka dibutuhkan pengobatan, selain dukungan dan konseling untuk membantu pemulihan. Selain itu, ada juga gejala yang lebih berat, tapi jarang terjadi yaitu postpartum psychosis. Ini adalah penyakit yang sangat serius dan mencakup semua gejala postpartum depression serta memiliki pikiran menyakiti diri sendiri, menyakiti bayi, dan tidak memiliki minat pada bayi. Penderita postpartum psychosis butuh pengobatan dari psikiater.



2. Hambatan fisik.
Contoh, ibu sakit, kelelahan dan lainnya. Tentunya hal ini harus diatasi. Bila ibu merasa lelah, cobalah minta pasangan untuk membantu tugas sehari-hari. Bisa juga meminta bantuan orang lain untuk membereskan tugas rumah tangga maupun tugas lainnya. Bila sakit, segera atasi penyakitnya dengan berobat ke dokter.



3. Faktor bayi.
Misal, bayi sakit sehingga harus dirawat beberapa minggu sebelum diperbolehkan pulang. Bisa juga bayi yang langsung diambil dari ibunya setelah bayi lahir karena kepentingan prosedur medis. Bila ini terjadi, ibu harus berpikir positif sambil terus memantau kondisi bayinya. Jangan ragu meminta seseorang yang dapat dipercaya untuk mendengarkan curhat ibu. Setelah bayi keluar dari rumah sakit, segera lakukan bonding dengan bayi.



Cara mengatasi
Secara umum, semua hambatan di atas tak dapat diatasi oleh ibu sendirian, tapi setidaknya ibu masih dapat melakukan upaya penanggulangan agar perbaikan lebih cepat terjadi. Caranya, jangan sungkan meminta bantuan profesional untuk mendapatkan saran, bimbingan, dan pengobatan yang tepat, entah psikolog, psikiater, dan lainnya.



Selain itu, agar beban di pundak semakin ringan, cobalah terlibat dalam komunikasi yang dapat memberikan dukungan sosial. Siapa tahu mereka juga dapat memberikan saran tentang gangguan yang dialami, baik ibu maupun bayi. Jujurlah pada diri sendiri, ibu memerlukan bantuan.



Terakhir, melakukan bonding atau menjaga kelekatan ibu dan bayi tidak berarti ibu terus menerus bersama bayi. Ibu juga perlu waktu sendiri untuk menyenangkan diri sendiri. Lakukan hobi seperti biasanya, bisa dengan membaca buku, mendengarkan musik, meditasi, kegiatan apapun yang ibu suka.



SEMOGA BERMANFAAT....

Sumber: female.kompas.com

Diposting oleh di 17.40
Label:
Langganan: Postingan (Atom)